Plan jouw gratis kennismaking

Herken je jezelf hierin?

Je wilt stoppen.... maar toch steek je er steeds weer een op.

Je zegt: 'Na dit pakje stop ik echt", "Na het weekend begin ik", "Ik ben niet verslaafd, ik kan stoppen wanneer ik wil."

En toch een paar dagen of weken later koop je weer een nieuw pakje.

niet omdat je zwak bent, maar omdat je brein een gewoonte heeft opgebouwd die veel sterker is dan alleen nicotine.

Misschien ben je bang om aan te komen. Misschien rook je alleen bij stress of alleen met een kop koffie of misschien alleen op feestjes of misschien als je verdrietig bent.

Je weet dat roken slecht voor je is, maar weten en doen zijn twee verschillende dingen.

En precies daar begint de vicieuze cirkel.

Een sigaret kost je meer dan alleen geld.

Misschien zeg je al jaren. "na dit pakje stop ik echt."

Maar iedere keer gebeurt er iets waardoor je toch weer een sigaret opsteekt.

Een sigaret is soms net een ex. Je weet dat de relatie niet goed voor je is, maar af en toe fluistert er een stemmetje "eentje kan toch geen kwaad?" Ondertussen betaal je niet alleen met geld, maar ook met je gezondheid, je energie en je vrijheid. Misschien ben je sneller buiten adem, maak je je zorgen over gewichtstoename, hormonen, de overgang of ben je bang om te falen omdat eerdere pogingen niet zijn gelukt.

En misschien doet het nog wel het meeste pijn dat je een goede voorbeeld wilt zijn voor je kinderen terwijl je jezelf toch weer naar buiten ziet lopen voor een sigaret.

Het goede nieuws? Het ligt niet aan jouw wilskracht.

Je brein heeft een gewoonte aangeleerd, en wat is aangeleerd, kan ook weer worden afgeleerd.

Hoe helpt reset by Wita jou blijvend rookvrij te worden?

Veel stopmethodes richten zich alleen op de laatste sigaret.

Reset by Wita gaat een stap verder.

In dit 4 weken online programma ontdek je waarom je rookt, welke gewoontes en gedachten je onbewust in de greep houden en hoe je die blijvend kunt doorbreken. Iedere week behandelen we een ander onderdeel van de verslaving van cravings en stress tot de angst om aan te komen, terugval en het opbouwen van nieuwe, gezonde gewoontes. Je krijgt praktische opdrachten, persoonlijke inzichten en de steun van een community die hetzelfde doel heeft als jij. Je leert niet alleen hoe je stopt met roken, maar vooral hoe je rookvrij blijft. Want mijn doel is niet dat je vier weken niet rookt, maar dat je over 4 jaar nog steeds trots kunt zeggen: "Ik ben geen roker"

Twijfel je nog of dit jou gaat lukken?

Dat begrijp ik heel goed. Ik heb daar zelf ook gestaan. Misschien heb je al meerdere pogingen gedaan. Misschien den je: 'Wat als ik weer faal?" Of misschien geloof je simpelweg niet meer dat jij iemand bent die echt rookvrij kan worden.

Juist daarom nodig ik je uit voor een vrijblijvend kennismakinggesprek. Samen kijken we naar jow situatie, waar je nu tegenaan loopt en wilke aanpak het beste bij jou past. Zonder verplichtingen, zonder oordeel.

En onthou: wat je aandacht geeft, groeit. Blijf je je focussen op de gedachte "Ik kan dit niet", dan wordt die overtuiging alleen maar sterker. Maar geef je aandacht aan de mogelijkheid dat het wel kan, dan ontstaat er ruimte voor verandering.